麻花传媒剧在线mv免费观看,美女视频黄是免费,亚洲中文字幕无码永久在线,免费观看黄网站

看熱訊：拔河比賽技巧_拔河比賽技巧教學視頻

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、很高興為樓主服務： 拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結出一套行之有效的技巧與同行交流。

2、　　首先是人員的站位。


(資料圖片僅供參考)

3、小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。

4、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。

5、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發(fā)揮每個人的最佳能力。

6、　　其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。

7、傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點一線，前后銜接。

8、但這樣做有一個“致命”的缺點，前后兩人的間隔大，拉長的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導致“擺尾”，以至全盤皆輸。

9、我的體會是三點一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊員將后手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

10、　　第三是節(jié)奏。

11、加快進攻節(jié)奏，運用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術，給對手以壓力，達到出奇制勝的功效。

12、最后是把握時機。

13、在比賽開始時就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發(fā)力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

国产精品人成视频免费播放| 健身房里的欲乱h文| 奇米影视7777久久精品人人爽| 国产精品无圣光一区二区| 无翼鸟少女漫画| 拍国产真实伦偷精品| 欧美乱大交XXXXX潮喷| 国产成人久久精品激情| 无码精品视频一区二区三区| 国产麻豆成人传媒免费观看| 亚洲 欧美 另类 动漫 在线| 伊人色综合久久天天伊人| 国产亚洲精品久久久久久无码下载 | 欧亚精品卡一卡二卡三| 亚欧洲精品在线视频免费观看| 荡女妇边被C边呻吟久久网| 一本色道久久综合无码人妻| 日本无码小泬粉嫩精品图| 免费无码一区二区三区| AV电影在线观看| 亚洲性猛交xxxx| AV无码专区亚洲AVL在线观看| 秋霞成人午夜鲁丝一区二区三区| 少妇无码av无码专区线| 久久久久亚洲av综合波多野结衣| WWW国产精品内射老熟女| 久久久久久亚洲精品不卡| 日韩吃奶摸下aa片免费观看| 精品少妇人妻av一区二区| 人狗胶配方大全免费| 国产色情18一20岁片A片| 人人妻人人澡人人爽精品欧美| 四虎成人精品无码永久在线| 国产成人精品视频一区二区不卡 | 我疯狂的挺进老师的身体| 亚洲人成人无码网www国产| 久久久久久亚洲av无码专区| 日本护士毛茸茸高潮| 夜夜躁天天躁很躁| 伊人色啪啪天天综合婷婷| 高h喷水荡肉爽文公交车|