麻花传媒剧在线mv免费观看,美女视频黄是免费,亚洲中文字幕无码永久在线,免费观看黄网站

食話實(shí)說(shuō) | “二陽(yáng)”后如何食補(bǔ)？這樣吃可迅速“滿血復(fù)活”！_全球熱點(diǎn)

來(lái)源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)

中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)北京5月30日訊（記者 施曉娟） 近期，部分公眾反映自己二次感染了新冠病毒，網(wǎng)上關(guān)于“二陽(yáng)”的話題也不斷升溫。那么，“二陽(yáng)”后該如何食補(bǔ)才能盡快“滿血復(fù)活”？對(duì)此，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生建議，科學(xué)合理的食物搭配能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況、增強(qiáng)抵抗力，幫助患者盡快恢復(fù)。

“普通型或康復(fù)期患者由于正在與新冠病毒做斗爭(zhēng)或者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期治療后處于恢復(fù)期，會(huì)出現(xiàn)食欲不振導(dǎo)致膳食營(yíng)養(yǎng)攝入不足，需要及時(shí)補(bǔ)充，鞏固療效?！瘪R冠生指出，日常吃飯保證供給充足的能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，保證患者正常生活和康復(fù)需要。

由于我國(guó)居民的飲食地區(qū)差異大，馬冠生教授結(jié)合不同地區(qū)的飲食習(xí)慣，以南、北兩個(gè)食譜為例，為普通型或者康復(fù)期患者擬定了一日健康食譜。


(資料圖片)

南方版

早餐：魚(yú)片粥（大米30克，魚(yú)片20克）；小籠包2 個(gè)（面粉25克、豬肉 15 克、白菜50克）；水煮蛋1 個(gè)（60克）。

加餐：酸奶一袋（250ml）。

午餐：紅薯米飯（大米50克，紅薯50克）；西芹炒蘑菇（西芹100克，蘑菇50克，紅椒1個(gè)）；清蒸海魚(yú)、（海魚(yú)70克）。

加餐：柑橘1個(gè)（100克）；山核桃10克。

晚餐：雜糧飯（大米50克、雜糧50克）；小炒肉（柿子椒150克，瘦豬肉50克）；菠菜豬肝湯（菠菜150克，豬肝25克）。

加餐：草莓150克。

北方版

早餐：豆腐腦（嫩豆花100克）；玉米棒子（帶棒心200克）；水煮蛋1個(gè)（60克）。

加餐：酸奶一袋（250ml）。

午餐：饅頭1個(gè)（50克），蒸土豆50克；胡蘿卜青豆角（蘿卜50克，青豆角100克）；魚(yú)片菜心湯（鯇魚(yú)75克，菜心100克）。

加餐：開(kāi)心果10克；獼猴桃1個(gè)。

晚餐：花卷1個(gè)（50克）；疙瘩湯（西紅柿100克，雞蛋1個(gè)，面粉50克）；熘肝尖（豬肝75克，紅椒2個(gè)，黃瓜50克，胡蘿卜50克）。

加餐：橙子1個(gè)。

馬冠生表示，除了合理的膳食，日常生活還需要充足喝水，不吃或少吃辛辣刺激性食物，老年人及慢性病患者可以少量多餐，保證充足睡眠和適量身體活動(dòng)。不喜歡吃肉的人，可以吃適量蛋白質(zhì)。

標(biāo)簽：

推薦

財(cái)富更多》

動(dòng)態(tài)更多》

熱點(diǎn)

国产在线精品二区| 日本美女视频| 高清av电影| 日韩av片无码一区二区不卡电影| 好深好湿好硬顶到了好爽| 亚洲乱妇亚洲乱妇xinglu| 国产一区二区三精品久久久无广告 | 亚洲男女一区二区三区| 久久国产色av免费观看| 午夜福利理论片在线播放| 18以下岁禁止1000部免费| 末成年女av片一区二区| 握住校花两团雪乳高h| 中华姓氏起源一览图| 护士做爰乱高潮全过程小说| av毛片无码不卡中文字幕| 两男一女两根同进去舒服吗| 国产午夜三级一区二区三| 女学生sm开腿调教娇喘视频| 美妙人妻系列100部| 久久久久亚洲av成人网| 日本肥老妇色xxxxx日本老妇 | 和尚吮她的花蒂和奶水视频| 日韩欧美激情免费a片影院卜| 欧美成年黄网站色视频| 欧美最猛性xxx| 亚精区在二线三线区别99| 一本大道久久东京热无码av| 内射人妻无码色AV麻豆| 久久久久夜夜夜精品国产| 国产女人被狂躁到高潮小说| 狠狠躁夜夜躁人人爽碰AV| 国产50部艳色禁片无码| 免费无码又爽又高潮视频| 挺进毛还没长稚嫩的小花苞网种| 韩国精品无码一区二区三区| 国产美女在线精品免费观看网址| 久久99久久99精品中文字幕 | 国产亚洲精品久久久久久久久动漫| 色一情一乱一伦麻豆| 国产精品欧美一区二区三区|